ما هي الكربوهيدرات التي تزيد الوزن؟
تتعدّد أنواع الكربوهيدرات التي تدخل في نظامنا الغذائي، فأي من هذه الكربوهيدرات تُساهم في زيادة الوزن؟
تتعدّد أنواع الكربوهيدرات التي تدخل في نظامنا الغذائي، فأي من هذه الكربوهيدرات تُساهم في زيادة الوزن؟
تعرف إلى أهم فوائد الزنك وتأثيره على صحة الجسم واكتشف أبرز المصادر الغنية به التي تؤمن حاجة الجسم الكافية من هذا المعدن.
إليك 7 حيل لاحتساب السعرات الحرارية للجسم، وإنقاص الوزن، وخسارة حوالي نصف كيلوغرام في الأسبوع.
إنّ الأنظمة الغذائية المقيّدة ليست مستدامة، لأن الفرد لا يحصل على احتياجاته من السعرات الحرارية أو العناصر الغذائية. إلى ذلك قد تشجع على سلوكيات الشراهة، وتؤدي إلى علاقات غير صحية مع الطعام والجسم.
تحدثت بريانا كيلار مذيعة CNN مع زاكاري فاولر، وهو مدون فيديو على موقع "يوتيوب"، عن الحظ الوفير الذي واجهه صيادو أسماك عندما تقطعت بهم السبل بجزيرة ميكرونيزيا في المحيط الهادئ.
توصّلت دراسة جديدة إلى أنّ استخدام كميات أقل من الملح في طعامك يعود عليك بمكاسب صحية كبيرة، منها انخفاض خطر الوفاة.
يستهلك واحد من كل 10 أشخاص بالغين ما يكفي من الفاكهة والخضار يوميًا لتلبية التوصيات الفيدرالية، بحسب دراسة جديدة نشرتها مراكز مكافحة الأمراض والسيطرة عليها (CDC). توصي الإرشادات بأن يتناول البالغون كوبًا ونصف كوب أو كوبين من الفاكهة بالحد الأدنى وكوبين أو ثلاثة أكواب من الخضار يوميًا، بحسب الجنس والعمر. في ما يلي بعض النصائح لمساعدتك على زيادة استهلاكك اليومي من الفاكهة والخضار.
ذاع صيت الطاهي وصانع المحتوى، ويل كولمان، عبر منصة "تيك توك" بعد مشاركة استراتيجية تسوق يمكنها مساعدتك على ادّخار المال، وإضفاء نكهة جديدة للأطعمة التي تحضرها في مطبخك.
أثار بحث جديد شكك بفعالية نظام "الصيام المتقطّع" انتقادات خبراء، لإشارته إلى أنّ تناول الطعام خلال فترة ثماني ساعات أو أدنى، يرتبط بزيادة خطر الوفاة الناجمة عن أمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة91٪، مقارنة بتناول الطعام بين 12 و16 ساعة.
أفاد الموقع الرسمي لمنظمة الأمم المتحدة أنّنا نفقد ونهدر أطنانًا من الأغذية الصالحة للأكل كل يوم. إليكم 7 نصائح للتقليل من هدر الغذاء خلال شهر رمضان.