بالفيديو.. نصائح بسيطة.. تساعدكم على التحكم بحياتكم والتوتر اليومي

بالفيديو.. نصائح بسيطة.. تساعدكم على التحكم بحياتكم والتوتر اليومي

صحة وحياة
آخر تحديث يوم الاثنين, 08 يونيو/حزيران 2015; 06:54 (GMT +0400).
1:24

ما هو الشيء المشترك بين الضحك و الرياضة و النوم لساعات كافية؟  كلها عادات تشعرنا بالسعادة، كما أنها عادات صحية، تساعدنا في التأقلم مع التوتر والضغط الذي نواجهه في حياتنا اليومية، سنعطيكم الآن عادات صحية تستطيعون ممارستها، إن لم تفعلوا ذلك حتى الآن.