تعاني من ألم أسفل الظهر؟ هذه التمارين المنزلية قد تساعدك في تخفيفه

من العمل على الكمبيوتر في مساحة صغيرة إلى استخدام طاولة الطعام، فإن العمل من المنزل ليس سهلاً على جسد الإنسان دائماً، لكن بعض الأشياء الموجودة في المنزل قد تساعد.