تعرّف إلى فوائد هذه المطابخ "المذهلة" من حول العالم

لا شك بأن بعض السكان في مناطق معينة من العالم، يعيشون حياة أطول إجمالاً، ويعود ذلك في أغلب الأحيان إلى أسلوب الحياة الصحي والنشيط، والذي يساعدهم على الحفاظ على قوتهم مع التقدم في العمر.

يعتمد غالبية سكان لوما ليندا في كاليفورنيا، على تناول حميات غذائية نباتية تحتوي الكثير من البقوليات والخضار، بعيداً عن جميع منتجات الحيوانات.

وتشتهر سردينيا بصنعها أنواع خبز طبيعية تُعتبر من أساسيات الحمية لسكان المنطقة.

يعتمد سكان سردينيا على تناول الأسماك الطازجة من البحار المحيطة بالجزيرة، فضلاً عن الكثير من الخضار والفاكهة التي تزرع محلياً.

تتضمن حمية سكان إيكاريا الكثير من الفاكهة والخضار والبقوليات والسمك وزيت الزيتون.

يعتمد النظام الغذائي في نيكويا على رقائق الذرة والفاصوليا والجذور متل البطاطا الحلوة، والقليل من اللحوم.

المناطق الزرقاء هي الاسم الذي يطلق على مناطق العالم الخمس التي تشتهر بالمعمرين والسكان الذين يتمتعون بصحة جيدة وعمر طويل. وجاءت في المركز الثاني على القائمة شبه جزيرة نيكويا في كوستاريكا، حيث تعيش هذه المرأة التي تبلغ من العمر 101 من الأعوام.

أصبحت جزيرة أوكيناوا في اليابان مرادفاً للعمر الطويل حول العالم، ويعود ذلك إلى النظام الغذائي وأنماط حياة السكان الذين يعيشون هناك، إذ أن وجباتهم قائمة بشكل كبير على الخضار مع كميات صغيرة من الأسماك أو اللحوم.

لا شك بأن بعض السكان في مناطق معينة من العالم، يعيشون حياة أطول إجمالاً، ويعود ذلك في أغلب الأحيان إلى أسلوب الحياة الصحي والنشيط، والذي يساعدهم على الحفاظ على قوتهم مع التقدم في العمر.