ما هي الطريقة الأفضل لشرب الماء خلال رمضان؟
هل الشعور بالعطش هو عدوكم اللدود عندما يحل شهر رمضان؟ إليكم 5 نصائح لتجنب ذلك الشعور هذا العام.
هل الشعور بالعطش هو عدوكم اللدود عندما يحل شهر رمضان؟ إليكم 5 نصائح لتجنب ذلك الشعور هذا العام.
وسط أجواء عمتها البهجة والسعادة، نظم سكان حي المطرية بشرق القاهرة، حفل إفطارهم الجماعي للعام العاشر على التوالي. جمع الحدث آلاف المواطنين والعديد من الشخصيات العامة والرسمية في مصر لمشاركة سكان المطرية في عادتهم السنوية.
يتمتع الصيام خلال شهر رمضان بآثار إيجابية عديدة على الصحة عند القيام به بشكلٍ صحيح. إذا، لماذا لا تُحقِّق أقصى استفادة من شهر الصيام هذا العام عبر اتّباع المزيد من العادات الصحية؟
يجلب شهر رمضان معه حلويات لذيذة إلى مائدة الإفطار، مثل الكنافة، والقطايف. وقد تكون إضافة عدة ملاعق من القطْر (الشيرة) إلى هذه الحلويات مغرية، ولكن يجدر بك الانتباه إلى عدد السعرات الحرارية.
قد يكون من الصعب معرفة الخطوات الصحيحة للتمتع بتغذية صحية أثناء رمضان مع كثرة النصائح والمعلومات المنتشرة عبر الإنترنت. ولتسهيل الأمر عليك، إليك بعض النصائح البسيطة في هذا الانفوجراف.
أفاد الموقع الرسمي لمنظمة الأمم المتحدة أنّنا نفقد ونهدر أطنانًا من الأغذية الصالحة للأكل كل يوم. إليكم 7 نصائح للتقليل من هدر الغذاء خلال شهر رمضان.
المعاناة من مرض السكري لا تعني أنّ الصيام خلال شهر رمضان ممنوع كليًا. ويعتمد الأمر فعلاً على نوع المرض. وبالنسبة لمرضى السكري المسموح لهم بالصيام، يعرض الانفوجراف أعلاه بعض النصائح المفيدة.
قد يؤدي الاستمتاع بالمأكولات والمشروبات بعشوائية خلال شهر رمضان إلى الإصابة بعسر الهضم. ولرمضان أكثر صحة هذا العام، إليك 7 نصائح لتجنب هذه الحالة.
وجبة الإفطار هي الوجبة الأولى التي نتناولها بعد فترة صيام طويلة، ويجب أن تكون مريحة للمعدة. إذا ما هي الطريقة الصحيحة لتقسيم وجبة الإفطار؟
هل تتناول وجبة سحور دسمة خلال شهر رمضان؟ ويجب تجنب المقالي والحلويات خلال وجبة السحور، فمن شأن تناولها في تلك الفترة رفع مستوى السكر في الدم، وزيادة الشعور بالجوع والخمول الذي ستشعر به خلال فترة النهار.