العيش إلى المائة.. كيف تدرّب نفسك على التمرين الصباحي؟

كيف تدرّب نفسك على التمرين الصباحي؟

صحة وحياة
آخر تحديث الأربعاء, 05 ابريل/نيسان 2017; 09:31 (GMT +0400).
1:07

التمارين الصباحية قد قد تكون لها فوائد إضافية بدنياً وفكرياً كبيرة وطويلة المدى أيضاً.

أتلانتا، الولايات المتحدة الأمريكية (CNN)-- كبير مراسلي الطب في CNN د. سانجاي غوبتا يشرح كيف يمكن لتمارين الصباح السريعة أن تقود إلى مكاسب كبيرة وطويلة المدى.