دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) – قبل أن يغادرنا فصل الشتاء، تعالوا نلقي نظرة سريعة على أبرز الخرافات المتعلقة بهذا الشهر، بين ممارسة الرياضة والإصابة بالأمراض.
- الهواء البارد يتسبب بالإصابة بالمرض
الهواء لا يسبب المرض، لأن عدد الخلايا الدفاعية بالجسم يرتفع في الأجواء الباردة، والفيروسات المسببة للمرض تنمو في درجة حرارة 33 درجة مئوية.
- لا ينصح بممارسة الرياضة في الأجواء الباردة
أثبتت الدراسات أن ممارسة الرياضة في البرد يؤدي إلى حرق سعرات حرارية أكثر في وقت أقل.
- لا تحتاج إلى واق للشمس في أيام البرد
في فصل الشتاء، سطح الأرض أقرب إلى الشمس، وبالتالي يتعرض الجلد لكمية أكبر من الأشعة الضارة.
- فيتامين سي يمنع الإصابة بالزكام
في الواقع، هذه حقيقة، ففيتامين سي يساعد في تقوية جهاز المناعة، ويقصر من مدة الإصابة بالمرض.
- الحرارة المنخفضة تؤدي إلى سقوط الشعر
وجدت الدراسات أن الشعر يتساقط أكثر في الصيف منه في الشتاء. الأمر يتعلق بالتأقلم، فالشعر يدفئ الرأس في الأيام الباردة.