هل يمكن أن تساعدك ASMR على الاسترخاء؟

قد لا تكون سمعت بمصطلح ASMR من قبل رغم أنه منتشر منذ نحو 10 سنوات، ولكنك ربما اختبرت الشعور به، فما هو وكيف يساعد الناس على الاسترخاء؟