كيف يمكن أن يؤثر نظام نومك على محاولاتك لخسارة الوزن؟
صحة
نشر

قد يؤثر عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم ليلاً على محاولاتك لفقدان الوزن. تظهر الأبحاث أن السهر في وقت متأخر من الليل، وتناول الأطعمة غير الصحية في الليل، يمكن أن يساهم في زيادة وزنك
قد يؤثر عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم ليلاً على محاولاتك لفقدان الوزن. تظهر الأبحاث أن السهر في وقت متأخر من الليل، وتناول الأطعمة غير الصحية في الليل، يمكن أن يساهم في زيادة وزنك