شاهد كيف تساعدك حركات اليوغا في التخلص من التوتر

صحة
نشر
حركات اليوغا هذه تساعدك في التخلص من التوتر..شاهد كيف

تُظهر لنا ريبيكا بارون، مدربة اليوغا في "Mind Body Solution"، بعض أوضاع اليوغا التي يمكن أن تساعدك على التخلص من التوتر من جسمك. تقول بارون إن الشعور بالاسترخاء الذي يشعر به بعض الأشخاص بعد القيام بهذه الوضعيات تساعدهم في التخلص من التوتر.