دراسة عن القلب والنوم: ما هو مقدار وقت النوم الذي تحتاجه كل ليلة من أجل التمتع بقلب سليم؟

صحة
نشر
دراسة جديدة عن القلب والنوم: ما هو مقدار الوقت الذي تحتاج لنومه كل ليلة من أجل التمتع بقلب سليم؟

نشر باحثون في جمعية القلب الأمريكية دراسة جديدة قالت إن الرجال والنساء البالغين يحتاجون إلى النوم لفترة معينة من الوقت كل ليلة من أجل الحفاظ على صحة القلب. وأضاف هؤلاء النوم إلى قائمة الأشياء الثمانية الأساسية اللازمة للحفاظ على صحة القلب، والتي تشمل أيضًا النظام الغذائي والنشاط البدني وضغط الدم