أخطاء شائعة قد ترتكبها خلال النوم

يمكن أن يؤثر عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم على صحتك، لكن تقول إحدى الخبراء إن العديد من الأساليب التي يستخدمها الناس للنوم تضرّ أكثر مما تنفع. بين عامي 2018 و2021، تقول الدكتورة أنيسة داس، أخصائية طب النوم، إنه كانت هناك زيادة بنسبة 29٪ في عدد إحالات المرضى إلى مركز الأرق بمركز ويكسنر الطبي بولاية أوهايو الأمريكية، حيث تعمل.