ما هي الوسيلة الفُضلى لإطالة حياتك؟

 

إنه الأمر الوحيد الذي في وسع الجميع القيام به لتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب: التمارين الرياضية تعتبر الدواء الأمثل. بسببها، تتناول أدوية أقل، وتعاني من اكتئاب أقل، وتمارس عادات نوم أفضل، وتتّبع نظام غذائي أفضل. كلّ ذلك مرتبط بالنشاط والتمارين الرياضية