رياضة التمدد.. للحفاظ على شبابك

رياضة التمدد.. للحفاظ على شبابك

تكنولوجيا
آخر تحديث الجمعة, 04 ابريل/نيسان 2014; 07:54 (GMT +0400).
0:53

تتكون أجسامنا من مئات العضلات ومع تقدم العمر تصبح الأوتار والأربطة مشدودة بشكل أكبر، لكن خبير اللياقة كريغ رمزي يقول إن رياضة التمدد تحسن من مرونة الشخص وكذلك تناسق حركاته.