كيف تحولت هذه الفتاة السمينة إلى ملكة جمال؟

كيف تحولت هذه الفتاة السمينة إلى ملكة جمال؟

صحة وحياة
آخر تحديث الخميس, 29 سبتمبر/ايلول 2016; 03:48 (GMT +0400).
1:24

لطالما عانت كيلي كريفكو مع وزنها في السنوات الماضية عندما كانت في المدرسة.

كيف تحولت هذه الفتاة السمينة إلى ملكة جمال؟
 
لطالما عانت كيلي كريفكو مع وزنها في السنوات الماضية عندما كانت في المدرسة.

كيلي كريفكو:
"كان وزني أكثر من 90 كغ "

لكن كريفكو اتخذت قراراً قد يبدو راشداُ بالنسبة لفتاة في الرابعة عشرة من عمرها، والذي غير حياتها إلى الأبد

كيلي كريفكو، ملكة جمال جنوب تكساس:
"كان علي أن أخضع لاختبار اللياقة البدنية في صف الرياضة، حيث لم أفشل فحسب وإنما نلت صفراً، ما كان أمراً محرجاً للغاية. كنت آمل ألا يلاحظني أحد ولكني سمعت فتاو تقول: هل تعتقدون أنه يمكن للفتاة السمينة إنجاز شيء منه؟"
 
وكان هذا هو الحافز الذي تحتاجه كريفكو
 
كريفكو:
"أردت ألا يكون هذا تعريفي بعد الآن"
 
أول ما قامت به هو تغييرات في نمط غذائها بشكل جذري
 
كريفكو:
"بدأت بعد ذلك بإدخال تغييرات صغيرة، كشرب المزيد من الماء، وإضافة الفاكهة والخضروات، والإقلال من الأطعمة المقلية"

هذه التغييرات الصغيرة والإصرار على الاستمرار، ساعدتها على التخلص من أكثر من 30 كلغ خلال عام ونصف العام.

جاستن مرفي هو المدرب الذي ساعد كريفكو على التأهل لانتخابات ملكة جمال تكساس قبل عامين، يقول إن نسبة ثمانين في المائة من عملية انقاص الوزن تعود في الأساس إلى النظام الغذائي، وعشرين في المائة الى التمارين.

جاستن مرفي، أبتاون اينيرجي فيتنيس
"إذا أردت فقدان نصف كيلوغرام اسبوعياً، وهو المعدل الصحي، عليك تناول ست وجبات صغيرة يومياً ويجب التركيز أولاً على البروتينات في كل وجبة."

كريفكو:
"أخبر الناس دائماً أن الحصول على اللياقة البدنية يحدث في المطبخ وليس في النادي الرياضي"