حيل للنوم للتغلب على فرق التوقيت خلال السفر.. هذا ما ينصحك به مضيفو طيران
سياحة
نشر
"اضطراب الرحلات الجوية الطويلة (jet lag) أحد الأمور التي لا يمكنك تجنّبها"، حيث يتسبب في ارتباك الساعة البيولوجية بالجسم. تحدثت CNN مع مضيفي طيران حول نصائحهم للتغلّب على اضطراب الرحلات الجوية الطويلة أثناء السفر.
قد يهمّك أيضًا.. هل يتأثر جسم الإنسان خلال رحلات الطيران طويلة المدى.. وكيف؟