كيف تؤثر الساعة البيولوجية على الإصابة بالاكتئاب والتعاسة؟

مزاجك متعلق بشكل كبير بجدول نومك. الإخلال بساعتك البيولوجية قد يضعك في خطر أكبر للإصابة باضطرابات المزاج، مثل الاكتئاب واضطراب ثنائي القطب والشعور بالوحدة والتعاسة.