طرق لإبعاد التوتر الزائد عنك لتبدأ عاما أكثر صحية

لا يمكنك الهرب من التوتر، فهو جزء من الحياة. ومع أنه مفيد في بعض الأحيان، إذ أنه يساعدنا على البقاء متحفزين على سبيل المثال، إلا أن التوتر الزائد قد يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة، فما العمل إذاً؟