كيف تشجع طفلك على تناول الأغذية الصحية؟

كيف تشجع طفلك على تناول الأغذية الصحية؟

صحة وحياة
آخر تحديث الأحد, 19 ابريل/نيسان 2015; 05:45 (GMT +0400).
1:17

من المهم جدا أن يبدأ الطفل بتناول الطعام الصحي في سن مبكرة، وكلما بدأ الشخص بتناول المأكولات الصحية في وقت مبكر، كلما كان من السهل المحافظة على تلك العادة.

يحب الطفل تذوق أطعمة بنكهة معينة، فيقبل على تناول كل ما هو حلو ولذيذ، ويبتعد عن المذاق الحامض أو المر.

ولكن إذا أردت تشجيع طفلك على تناول الطعام الصحي، فالعرض هو أهم طريقة.

لذا، بإمكانك أن تطلق تسمية مختلفة على نوع معين من الطعام، أو تقوم بعرض الطبق بطريقة جذابة، ما قد يشجع الطفل على تناول المكونات الموجودة فيه.

ويجب عدم تجاهل نقطتين أساسيتين.. الأولى ضرورة تناول الأهل للطعام الصحي أمام أطفالهم والثانية الامتناع عن تشجيع الطفل على تناول الطعام بمكافأته عبر تقديم الحلوى إليه، أو معاقبته إذا لم يتناول طعامه.

ويجب التنبه أن هذا الأسلوب قد يشجع الأطفال على تناول الطعام الصحي على المدى القصير ولكن لن يدوم ذلك طويلاً.