هل تعرف ما هو الدواء "السحري" لجميع الأمراض؟

هل تعرف ما هو الدواء "السحري" لجميع الأمراض؟

صحة وحياة
آخر تحديث الخميس, 04 فبراير/شباط 2016; 11:07 (GMT +0400).
0:58

تنصح دراسات حديثة الأطباء بكتابة وصفات طبية بـ"ممارسة الرياضة". هل الرياضة هي الدواء؟

لا يوجد دواء يتميز بفوائده الكبيرة مثل ممارسة الرياضة.

ونشرت مجلة الجمعية الطبية الأمريكية مؤخراً نداءً للعاملين في الرعاية الصحية، لتوصية جميع المرضى بممارسة الرياضة.

اقرأ أيضاً: تعرّف إلى طرق الوقاية من السرطان الأكثر انتشاراً بين الرجال

وأوضحت عدة دراسات أن الطبيب عندما ينصح مرضاه بتبني سلوكاً صحياً بشكل أكبر، فإن المريض سيقوم بذلك على الأرجح.

وأوصى نداء المجلة باعتبار النشاط البدني جزءاً من المؤشرات الحيوية، وكتابة وصفة طبية لممارسة الرياضة، وتشجيع المرضى على تسجيل نشاطاتهم اليومية.

شاهد أيضاً: أصدقاؤك المقربون قد يكونون سببا في إطالة حياتك!

لكن ما هو مقدار النشاطات اليومية المطلوبة؟

قد يكون ذلك النشاط هو ببساطة المشي لثلاثين دقيقة، ثلاث مرات أسبوعياً.

شاهد أيضاً: دراسة: المجاملات اللطيفة تحفز الرضى الذاتي تماماً كالمال

ارتفاع ضغط الدم، داء السكري من نوع 2، السمنة المفرطة، السكتة الدماغية، الإكتئاب…

وتستمر القائمة. لا عجب أن الأطباء يقولون إن ممارسة الرياضة هي الدواء.