‫ما هي الطريقة الأمثل لخفض الوزن؟ عالية البروتينات أم قليلة الدهون؟‬

‫هناك الكثير من الحميات الغذائية حولنا ، هناك البعض ممن يظنون أن الحمية الأفضل هي الحمية عالية البروتينات بينما يظن البعض أن الحمية قليلة الدهون هي الأفضل. كلٌ يدعي أن حميته هي الوحيدة الأمثل لإنقاص الوزن…  لكن ما لا يعلمه الكثيرون أن أيَّ نظام غذائي أياً كان نوعه سيعطي نتائج مبهرة في حال المواظبة عليه‬.