نصائح بسيطة للمحافظة على شباب بشرتك؟

تقول الدكتورة بيرجكويست إن العامل الرئيس الذي يجعل البشرة تهرم قبل الأوان هو أشعة الشمس، لذا تنصح بشرب كميات كبيرة من الماء والذي من شأنه أن يغذي ويعوض البشرة وكذلك تناول الكثير من الفواكه والخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.