بالفيديو.. نصائح بسيطة.. تساعدكم على التحكم بحياتكم والتوتر اليومي

ما هو الشيء المشترك بين الضحك و الرياضة و النوم لساعات كافية؟  كلها عادات تشعرنا بالسعادة، كما أنها عادات صحية، تساعدنا في التأقلم مع التوتر والضغط الذي نواجهه في حياتنا اليومية، سنعطيكم الآن عادات صحية تستطيعون ممارستها، إن لم تفعلوا ذلك حتى الآن.