ما هي المخاطر الصحية لتناول الأطعمة ذاتها كل يوم؟

اتباع نظام غذائي يحتوي على مجموعة محددة من الأغذية لا يعزز الصحة المثالية. هذا النظام الذي يفتقر إلى مجموعات مهمة بما فيها الدهون الصحية، والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان قليلة الدسم، قد يعرضك لخطر نقص المغذيات.