6 طرق لممارسة التمارين الرياضية كعائلة

يحتاج الأطفال إلى 60 دقيقة من النشاط البدني كل يوم، فيما يحتاج البالغون إلى 30 دقيقة. للتمارين الرياضية فوائد عديدة، خاصة أنها تساعد على تفادي السمنة عند الأطفال، كما أنها تجربة عائلية ممتعة، إذا مارسها أفراد الأسرة معاً.