ما هي أنواع الحليب غير البقري وما فوائده؟

يتميز الحليب البقري بعدة فوائد، كما أنه مصدر جيد للبروتين، والكالسيوم وفيتامين D. ولكن رغم فوائده، فإن الحليب البقري لا يحتل دائما مكانا بارزاً في النظام الغذائي لبعض الأشخاص. لذا، إذا كنت لا تستطيع تناول حليب البقر، فما هو أفضل مشروب؟