ذكر أم أنثى.. هل “خرافات” الحمل حقيقية؟

رغم التقدم الطبي والتغيرات السريعة في التكنولوجيا، لا يزال الكثيرون يتمسكون بالمعتقدات التقليدية عن الحمل.

إليك بعض الخرافات الأكثر شعبية، التي تواجه الأم قبل الولادة.

1: سمات الطعام التي تتوق إليها المرأة الحامل وتستهلكها تؤثر على شكل الطفل.

2: شكل المرأة أثناء حملها يحدد ما إذا كان جنينها ذكر أم أنثى.

3: الطعام الحار يمكن أن يساعد في تحفيز المخاض.

لا توجد قواعد صارمة بشأن ما إذا كان ينبغي للحامل اتباع أو تجاهل هذه الخرافات، ولكن المهم هو ضمان حصول الأم على الغذاء الصحي. وإليك ما تنصح به منظمة الصحة العالمية:

1- النظام الغذائي الصحي يعتمد على الطاقة الكافية، والبروتين، والفيتامينات، والمعادن.

2- الالتزام بممارسة صحية مناسبة لمنع الزيادة المفرطة للوزن أثناء الحمل

3- نمط الحياة الصحي يجب أن يشمل ممارسة النشاط البدني والتمارين الرياضية دون محاولة الوصول إلى أعلى مستوى من اللياقة البدنية