لا تذهب إذا كنت جائعاً.. 5 نصائح للتسوق بشكل صحي في رمضان

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- عند التسوق، وخصوصاً في شهر رمضان، قد يكون من المغري تكديس عربتك بالوجبات الشهية، والمشروبات اللذيذة. وإليكم 5 نصائح للتسوق بشكل صحي في هذا الشهر، بحسب ما ذكرته هيئة الصحة العامة في السعودية "Saudi CDC" بتغريدة على موقع "تويتر".

إليكم 5 نصائح للتسوق بشكل صحي في رمضان:

• اكتب قائمة المشتريات قبل الخروج للتسوق، وحاول الالتزام بها
• يجب أن تتضمن القائمة كل المجموعات الغذائية الرئيسية
• لا تتسوق عند الشعور بالجوع، فيشجع ذلك على زيادة المشتريات
• قلل من اختيار المواد الغذائية المصنعة
• احرص على شراء كمية مناسبة من الفاكهة، والخضار الطازج