لا تقتصر على تنظيف الأسنان فحسب..8 نصائح للحفاظ على صحة الفم برمضان

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- هل تعلم أن طرق الحفاظ على صحة الفم خلال شهر رمضان تشتمل على أكثر من تنظيف الأسنان فحسب؟ وإليكم 8 نصائح تتعلق بصحة الفم في هذا الشهر، بحسب ما ذكرته هيئة الصحة العامة في السعودية "Saudi CDC" بتغريدة على موقع "تويتر".

8 نصائح للحفاظ على صحة الفم في رمضان:

• احرص على تنظيف أسنانك مرتين في اليوم، ولمدة دقيقتين في كل مرة
• استخدم خيط الأسنان للوصول إلى المناطق التي لا تصلها فرشاة الأسنان
• استخدم غسول الفم الذي يحتوي على مادة الفلورايد لتعزيز صحة الفم
• اشرب الماء بكميات كافية
• احرص على تناول الأطعمة التي تعزز من صحة الفم والأسنان، مثل منتجات الألبان، والبيض، والبقوليات
• قلل من تناول السكريات، والحلويات في فترة الإفطار
• تجنب تناول المشروبات الغازية، وقلل من الشاي، والقهوة
• اغتنم شهر رمضان للإقلاع عن التدخين