هل يتسبب شرب الماء أثناء تناول الطعام بظهور "الكرش"؟

نشر
دقيقة قراءة

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- من المحتمل أن بعضنا سمع بنصيحة من مختلف الأشخاص، أو حتّى من أفراد العائلة، تنص على ضرورة تجنّب شرب الماء أثناء تناول الطعام.

محتوى إعلاني

ويعود ذلك لاعتقادهم أن شرب الماء مع تناول الطعام يؤدي إلى زيادة الوزن في منطقة المعدة، أو ظهور ما يُشار إليه بـ"الكرش".

محتوى إعلاني

وأوضّح الحساب الرسمي لمجلس الصحة الخليجي عبر "تويتر" ما إذا كانت هذه الإشاعة صحيحة أم لا.

وفي الواقع، تكون زيادة الوزن، بما في ذلك في منطقة البطن، نتيجة زيادة استهلاك السعرات الحرارية، وقلة حرقها.

ولا يحتوي الماء على أي سعرات حرارية.

وبالعكس، يساعد استبدال المشروبات الغازية والعصائر بالماء على تناول كمية أقل من الطعام، ما يؤدي إلى خسارة الوزن.

نشر
محتوى إعلاني