إليك كيف تعالج مشاعر القلق الشديد التي تنتابك من دون دواء

وفقًا لدراسة، قد يتمكّن الأشخاص الذين يعانون من القلق الشديد من علاج حالتهم من دون أدوية. ويبدو أنّ العلاج المعرفي القائم على اليقظة وتقليل التوتر، مفيد لحالات مثل الاكتئاب والقلق الشديد.