بالصور..10 خطوات لتحقيق السعادة

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- يمثل السعي من أجل تحقيق السعادة هدفاً أساسياً في حياة كل إنسان، ويختلف مفهوم الشعور بالسعادة وأساليب الحياة التي تُعتمد من شخص إلى آخر.

وقال أستاذ علم النفس في جامعة كاليفورنيا، ومؤلف كتاب "ذا ميث أوف هابينيس" سونجا لايوبوميرسكي، إنّ "الأشخاص السعداء يسعون إلى تحقيق أمر مهم على المستوى الشخصي، مثل تعلم لغة جديدة، أو النجاح في العمل، أو تحقيق حلم العائلة."

واعتبر لايوبوميرسكي أنّ "الجينات الوراثية تتحكم بتصرفات غالبية البشر في كيفية تحقيق شعورهم بالسعادة،" مضيفاً أنّ "40 في المائة من الأشخاص هم من يحققون السعادة بأنفسهم من دون تدخل أية عناصر أخرى."

وأصدرت هيئة الأمم المتحدة قراراً باعتبار 20 مارس/آذار اليوم العالمي للسعادة.

وفيما يلي، أبرز 10 خطوات لتحقيق السعادة: