جوز وطماطم ورمان وأفوكادو..أطعمة "سحرية" لجمال البشرة والشعر معاً

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- الشعر والبشرة لديهما أثر جميل على محيا الإنسان، ولكن وظيفتهما لا تتحدد فقط بالمظهر الخارجي، إذ لكل منهما وظائف محددة في جسم الإنسان. لذا، من المهم المحافظة على البشرة والشعر في حالة صحية جيدة.

ومن أبرز المشاكل التي يعاني منها الأشخاص هي إصابة البشرة بالتهيج، والتجاعيد والحساسية، فيما قد يصاب الشعر بالتلف والجفاف وتقصف خصلاته.

ولكن، الحل في أوقات كثيرة لا يكون فقط عبر استخدام مساحيق للعناية بالشرة والشعر، بل قد يكون في مطبخنا، من خلال تناول الخضار والفاكهة التي توفر الحيوية اللازمة للبشرة والشعر معاً.

تعرف في معرض الصور أعلاه إلى عدة أنواع من الفاكهة والخضار التي تحمي البشرة والشعر وتزيد الحيوية والنشاط: