هل تجلس بطريقة صحيحة؟ إليك 4 وضعيات جلوس يجب عليك تجنبها أثناء العمل

صحة
نشر
دقيقة قراءة
4-postures-to avoid-while-sitting-on-a-desk

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- سواءً عدت للعمل في مكتبك، أو كنت لا تزال تعمل من المنزل في ظل جائحة فيروس كورونا المستجد، لا بد أنك شعرت بعدم الراحة بسبب الطريقة التي تجلس بها أمام شاشة الكمبيوتر الخاصة بك.

وبما أن الجلوس لوقت طويل خلال العمل من الممكن أن يسبب العديد من الأوجاع و عدم الراحة، احرص على تجنب هذه الوضعيات التالية:

  • الجلوس بوضعية متراخية
  • الجلوس بوضعية تحدب الرقبة و الظهر
  • التربع في الجلوس
  • الميلان لجهة واحدة
نشر