كيف تحافظ على هيئة جسمك وصحته؟

قد يبدو الأمر تذمرا عندما يقول لك شخص بالوقوف باستقامة أو بالجلوس جيدا، لكن ذلك نصيحة جيدة فعلا. فبحسب الخبراء فإن الهيئة الصحيحة توافق بين مفاصلك وجسمك بطريقة تضع ضغطا أقل على عضلاتك.