رياضة التمدد.. للحفاظ على شبابكصحةنشر الجمعة، 04 ابريل / نيسان 2014 تتكون أجسامنا من مئات العضلات ومع تقدم العمر تصبح الأوتار والأربطة مشدودة بشكل أكبر، لكن خبير اللياقة كريغ رمزي يقول إن رياضة التمدد تحسن من مرونة الشخص وكذلك تناسق حركاته.