ما هي أفضل طرق علاج القلق والاكتئاب لمن لا يريد الأدوية؟

صحة
نشر
ما هي أفضل طرق علاج القلق والاكتئاب لمن لا يريد الأدوية؟

يرى الخبراء أن أفضل علاج غير دوائي للاكتئاب أو القلق هو العلاج النفسي، فلا يوجد أي علاج غير طبي آخر للاكتئاب أو القلق مثل العلاج النفسي، ومع ذلك، هناك دلائل مهمة الآن تشير إلى فائدة التمارين لتحسين الصحة العقلية.