المشي أم الجري.. ما الذي يحرق سعرات حرارية أكثر؟

المشي أم الجري.. ما الذي يحرق سعرات حرارية أكثر؟

يتوقف عدد السعرات الحرارية المحروقة خلال ممارسة التمارين على عدة أمور وهي وقت التمرين والسرعة والصعوبة وكذلك وزن الشخص ومستوى اللياقة، وممارسة التمارين الرياضية بكثافة أعلى تحرق سعرات حرارية أكثر في الدقيقة، وهو أكثر أهمية من المسافة.

نشر
نشر