8 مصادر لذيذة للألياف ستؤمن لك حاجتك اليومية

صحة
نشر
8 مصادر لذيذة للألياف ستؤمن لك حاجتك اليومية منها

تساعد الألياف الغذائية في الشعور بالشبع، والوقاية من أمراض القلب والسكري والسمنة. حبوب النخالة غنية بها، ولكنك قد تتفاجأ عند معرفة أنواع الأطعمة الأخرى التي ستؤمن لك حاجتك اليومية.