8 أطعمة تساعد في عملية الهضم

يعاني غالبية الأشخاص من اضطراب في المعدة بين الحين والآخر. البعض الآخر يعاني من مشاكل هضمية متكررة، مثل الإمساك والإسهال. قد يساعد ما تتناوله في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي