خطوة واحدة ستجعلك تقلع عن تناول الكربوهيدرات والأطعمة النشوية

إذا كنت مستسلما لتناول الكربوهيدرات والوجبات السيئة وتعاني عند النوم، لاسيما في فترة العزل الصحي، فقد يكون ذلك رد فعل من جسمك على الضغط الذي يحيط بك، حيث تؤثر قلة النوم على الجزء المسؤول عن تنظيم الشهية وعملية التمثيل الغذائي في جسمك، ما يتركنا نتلهف على الأطعمة الدهنية والنشوية والسكرية.