نصائح لمساعدتك على ممارسة الرياضة في خضم جائحة فيروس كورونا

صحة
نشر
نصائح لمساعدتك على ممارسة الرياضة في خضم جائحة فيروس كورونا

هل أخذت استراحة من روتين لياقتك وتتعهد الآن بإعادة الالتزام به؟ تقول ستيفاني منصور ، خبيرة الصحة واللياقة البدنية ، إن هذه عقلية شائعة ولكنها غير مفيدة. إليك بعض النصائح لمساعدتك على تشجيع نفسك على ممارسة الرياضة في خضم هذه الجائحة