تعاني من الأرق؟ إليك 5 وضعيات يوغا تساعدك على نوم أفضل

Name: تعاني من الأرق؟ إليك 5 وضعيات يوغا تساعدك على نوم أفضل
Uploaded: 2020-08-25T08:25:31.000Z
Duration: 1 min 15 s
Description: إذا كنت تفقد النوم في هذه الأوقات المضطربة، فإن وضعيات اليوغا الخمس هذه قبل النوم يمكن أن تساعدك في الحصول على ليلة نوم جيدة، وفقًا لستيفاني منصور، خبيرة الصحة واللياقة البدنية.

صحة

نشر الثلاثاء، 25 اغسطس / آب 2020

Screen Shot 2020-08-24 at 3.26.57 PM.jpg

إذا كنت تفقد النوم في هذه الأوقات المضطربة، فإن وضعيات اليوغا الخمس هذه قبل النوم يمكن أن تساعدك في الحصول على ليلة نوم جيدة، وفقًا لستيفاني منصور، خبيرة الصحة واللياقة البدنية.