كيف تكون ممارسة الرياضة والتطوع أثناء الجائحة مفيدة للجسم والروح؟

هناك الكثير من الدراسات التي أظهرت أن القيام بأنشطة الإيثار يؤثر على الدماغ، حيث يطلق هرمونات تجعلك تشعر بتحسن تجاه نفسك وتمنحك أيضًا إحساسًا بالإنجاز في حياتك. لذلك، ممارسة الرياضة عن طريق التطوع يمكن أن يكون مفيدًا لكل من الجسم والروح