اكتئاب المراهق.. هذا ما يجب فعله لمساعدته

صحة
نشر
اكتئاب المراهق.. هذا ما يجب فعله لمساعدته

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- يعاني المراهق من التقلبات العاطفية التي تأتي مع هذه المرحلة من الحياة.

قد يكون من الصعب التمييز بين "الكآبة" العرضية أو "الشعور بالإحباط" والمعاناة من شيء أكثر خطورة يحتاج إلى علاج فوري.

الاكتئاب السريري هو اضطراب حقيقي يصيب ما يصل إلى واحد من كل 5 مراهقين.

أسباب اكتئاب المراهقين

هناك عدد من العوامل التي يمكن أن تسبب الاكتئاب لدى المراهقين، وهي تشمل:

  • تاريخ العائلة
  • بعض المواد الكيميائية في الدماغ
  • أحداث الحياة الصعبة
  • أنماط التفكير السلبي
  • الآثار الجانبية للدواء
  • الضغط الفردي

بعض علامات الاكتئاب

فيما يلي علامات تشير إلى احتمال إصابة ولدك بالاكتئاب:

  • الانسحاب من الأصدقاء والأنشطة التي يحبونها
  • الحزن واليأس
  • قلة الحماس أو الطاقة أو الدافع
  • تغيير جذري في الشخصية أو المظهر
  • تغييرات في أنماط الأكل أو النوم
  • ضعف الثقة بالنفس أو الشعور بالذنب
  • ضعف الأداء في المدرسة
  • القلق والانفعالات

ما يمكن فعله:

  • تخصيص وقت للتحدث معه كل يوم
  • تنظيم أنشطة عائلية ممتعة
  • مدحه بصدق لسلوكيات وإنجازات معينة
  • تشجيع عادات الأكل والنوم والتمارين الجيدة
  • التحدث إلى متخصص موثوق به حول طرق التعامل معه

ما لا يمكن فعله:

  • فرض التواصل أو إلقاء محاضرة
  • تذكيره بأنه محبوب ومقدّر
  • رد الهجوم بالمثل
  • تجاهل بعض علامات التحذير الملفتة