هل تناول وجبات الطعام في الصباح أفضل من المساء عند محاولة إنقاص الوزن؟

صحة
نشر
وجبات الصباح أفضل من وجبات المساء عند محاولة إنقاص الوزن

اعتبر علم التغذية سابقاً أن جميع السعرات الحرارية "متساوية" عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن بلا أخذ عامل الوقت بعين الاعتبار. ولكن مع تطور علم التغذية، تبين أن تناول الطعام في وقت مبكر من اليوم يمكن أن يكون أكثر ملاءمة لفقدان الوزن.