تناول موزة وعد أنفاسك.. بعض نصائح النوم من مستخدمي "تيك توك"

صحة
نشر
تناول موزة وعد أنفاسك.. بعض نصائح النوم من مستخدمي "تيك توك"

قدم بعض مستخدمي تطبيق "تيك توك" بعض النصائح المفيدة للمشاهدين بشأن النوم. تتضمن النصائح حيلًا مختلفة مثل "تناول موزة قبل النوم" و"قم بتعداد الأنفاس التي تأخذها" ويمكن أن تكون مفيدة في مساعدتك للتغلب على مشاكل النوم مثل الأرق