آثاره مشابه لآثار التأمل.. هذه هي فوائد الشعور بالخوف

مع كل الأشياء المخيفة التي تحدث في العالم، لماذا نريد إضافة المزيد من الخوف إلى حياتنا؟ لكن العلماء يقولون إن الشعور بالخوف يمكن أن يكون مفيدًا لجسمك، يمكنه تحسين الحالة المزاجية وتقليل التوتر وزيادة الثقة. من نواح كثيرة، فإن آثار الخوف مشابهة لتأثيرات التأمل