إليك بعض النصائح للتعامل مع آلام أسفل الظهر دون استخدام الأدويةعلوم وصحةنشر الأربعاء، 26 مايو / أيار 2021يمكنك استخدام الأدوية للتعامل مع آلام أسفل الظهر، ولكن إذا كنت لا ترغب في تناول حبوب لكل وجع وألم، فهناك بعض العلاجات التي تم التغاضي عنها والتي يمكن أن تقدم بعض الراحة، بما في ذلك ممارسة التمارين واستخدام الكمادات الباردة والساخنة