منها البرتقال وبراعم بروكسل والقرنبيط.. هذه هي أفضل الأطعمة لتناولها إذا كنت تريد التعافي سريعًا من الزكام

صحة
نشر
من البرتقال إلى براعم بروكسل والقرنبيط.. هذه هي أفضل الأطعمة لتناولها إذا كنت تريد التعافي سريعًا من الزكام

يمكن أن تجعلك نزلات البرد تشعر بالغثيان والتعب، ولكن بعض الأطعمة الغنية بفيتامين C يمكن أن تساعدك على التعافي. تتراوح هذه الأطعمة بين الفاكهة مثل البرتقال والليمون والخضار مثل براعم بروكسل والقرنبيط.