منها البرتقال وبراعم بروكسل والقرنبيط.. هذه هي أفضل الأطعمة لتناولها إذا كنت تريد التعافي سريعًا من الزكام
علوم وصحة
نشر
![من البرتقال إلى براعم بروكسل والقرنبيط.. هذه هي أفضل الأطعمة لتناولها إذا كنت تريد التعافي سريعًا من الزكام](https://cnn-arabic-images.cnn.io/cloudinary/image/upload/w_780,h_439,c_fill,q_auto:low,g_center/cnnarabic/2021/06/09/images/186722.jpg)
يمكن أن تجعلك نزلات البرد تشعر بالغثيان والتعب، ولكن بعض الأطعمة الغنية بفيتامين C يمكن أن تساعدك على التعافي. تتراوح هذه الأطعمة بين الفاكهة مثل البرتقال والليمون والخضار مثل براعم بروكسل والقرنبيط.